육아(태교)책 추천_베이비 위스퍼 골드/엄마, 나는 자라고 있어요/똑게육아

 

오늘은 태지를 임신하고 태교할 때부터 현재 6개월이 될 때까지 육아에 있어 정말 많은 도움을 준 책들을 소개 하려고 해요.

1. 베이비 위스퍼 골드_규적적인 일과표

 

베이비 위스퍼 골드는 육아 생활에 있어 정말 큰 역할을 한 책이예요.

이 책에서 가장 중요하게 다루는 부분이 E.A.S.Y 법칙 이예요.

E.A.S.Y란 먹고, 놀고, 자고, 엄마의 휴식을 의미한다.(E:eat, A:activity, S:sleep, Y: time for you) 한마디로 아기에게 규칙적인 일과를 알려주는 거예요. 책에서 말하기를 이런 규칙적인 일과가 아닌 임기응변식 육아를 하게 되면 아기가 무엇을 원하는지 정확히 알기 어렵게 되서 육아가 너무 힘들어지고, 엄마의 개인적인 시간도 전혀 낼 수가 없어요.  

 

이 책은 조리원에 있을 때 앞으로 혼자 아기를 어떻게 돌봐야 할 지에 막연한 불안함에 육아 교과서 처럼 읽었던 책이예요. 조리원에서 읽었을 때는 '아 그냥 책에 있는 내용대로 하면 되겠구나' 하가볍게 생각했어요. 막상 아기를 집에 데리고 와서 먹이고 재우고 하다 보니 제가 바로 임기응변식 육아를 하고 있더라구요. 그때는 정말 힘들었요. 그 중 가장 힘들었던 부분이 원래부터 잘 먹는 아기도 아니었지만 먹다가 너무 자서 아기를 계속 깨워야 하는 거였어요. 이러니 수유시간이 기본 1시간 이상 걸리고 새벽수유 때는 정말 미쳐버릴 지경이였죠. 진짜 수 없이 맘까페나 유튜브를 찾아봤던 것 같아요. 그에 따른 답은 아기를 충분히 재우고 일어나면 먹여라 였는데 이게 실제로 아기를 상대로 하려니 잘 안되더라구요. 그러다가 이 책을 다시 읽어서 시간표대로 적용해보니 먹다 자는 문제가 어느 순간 해결되었어요. 이 책을 읽지 않았더라면 아직도 임기응변식으로 힘들게 아기를 보고 있을 꺼예요ㅠ  

 

 

 

 

 

 

 

2. 엄마, 나는 자라고 있어요_ 이유없이 우는 아기를 알 수 있어요

이 책은 아기들의 원더윅스 기간에 일어나는 일들과 대처방법 등에 대해 얘기하고 있어요.

원더윅스란 아기가 태어나고 17개월까지 총 10번의 정신적 도약을 하는데, 그 도약기를 원더 윅스라고 불러요. 그 때가 되면 아기들은 엄마를 평소보다 더 많이 찾고 찡찡거리며 잠도 잘 못자고 많이 힘들어 한다고 해요. 그 도약기를 지나고 나면 아기들은 그 전과는 다른 능력을 터득하곤 하죠. 

 

처음 원더윅스라는 용어를 조리원에서 육아관련 영상을 찾아보다가 알게 되었고 원더윅스에 대해 공부해야 겠구나 하고 조리원에서 바로 구매했던 책이예요. 원더윅스 기간이 도래 할 때쯤 미리 이책을 읽어두면 육아하다가 유달리 힘들고 지치는 날엔 '아.. 우리 아기가 정신적으로 크고 있는 중이구나, 우리 아기 스스로도 얼마나 힘들까'라는 생각으로 위안을 얻을 수 있었어요.

아는만큼 보인다고 확실히 이유를 모르고 힘든 것보다 아기가 왜 이렇게 힘들어 하는지 아니깐 돌보면서 힘들더라도 더 제 스스로 납득이 가니 더 참고 버틸 수 있어요. 

3. 똑게육아 : 내 아이에게 꿀잠 선물하기 프로젝트_퍼버법을 제대로 알려줘요

아기들에게 있어 먹는거 다음으로 중요한 것이 잠이예요. 아기들은 뱃속 자궁에서 등을 대고 자본 적이 없기 때문에 세상에 나와 혼자 스스로 등을 대고 자는 방법을 전혀 몰라요. 등을 대고 자는 것은 자기가 안전한 상황이 아니라고 인식하고 우는 거죠.

이 때 부모가 해줄 수 있는 것은 제대로 된 수면환경을 제공하고 등을 대고 혼자 자는 것은 안전하다는 것을 알려주는 거라고 해요. 이것을 소위 말하는 수면교육이라고 하는데 수면교육 방법으로는 널리 알려진게 퍼버법, 안눕법, 쉬닥법 이 세가지예요.

 

이 세 방법 중 어떤 것이 더 맞을지에 대해서는 엄마 스스로가 잘 할 수 있는 방법으로 선택하는 거예요. 수면교육 당시 제 아기는 공갈젖꼭지(쪽쪽이)와 스와들 업을 때야 하는 상황이라 다른 방법보다 강력하지만 단기간으로 끝낼 수 있는 퍼버법으로 진행하기로 결정하고 이 책을 사게 되었어요. 끈기가 부족한 저로써는 다른 방법들은 포기할 것 같았거든요ㅠ

앞서 소개한 베이비위스퍼 골드에서는 안눕법을 소개 하고 있는데 이 방법은 4개월 이후부터 진행하고 되어 있으니 참고 해주세요. 

 

여튼 똑게육아 책에서 알려준 방법 대로 퍼버법을 진행했고 3일만에 그 효과는 굉장했어요. 처음에 그렇게 완강하던 아이가한 번 혼자 자는 법을 터득하니 3일만에 공갈 젖꼭지, 스와들업 없이 혼자 알아서 찡찡거리다 잠들었어요. 6개월이 지난 지금도 잠와 하는 표정이 보일 때 수면의식 후 눕히면 알아서 혼자 잠들어서 제 육아생활의 질이 엄청 올라갔어요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020/10/26 - [genieU's studying/baby care] - 4개월(127일) 아기 수면교육(퍼버법) 2일차_ 공갈젖꼭지 없이 혼자 스스로 밤잠 연장하는 아기로 키우기!

4개월(127일) 아기 수면교육(퍼버법) 2일차_ 공갈젖꼭지 없이 혼자 스스로 밤잠 연장하는 아기로